北京时间7月29日傍晚，在巴黎奥运会跳水男子双人10米台决赛中，我省名将练俊杰搭档杨昊一举夺冠，收获了他的第一枚奥运金牌详情页设计，也是山东巴黎奥运会首金。

　　练俊杰一诺千金，兑现自己的诺言。

　　去年国庆节当天，练俊杰与杨昊搭档，在杭州亚运会男子10米跳台的决赛中以492.63超高分强势夺冠。颁奖仪式结束后，练俊杰面对媒体采访，用平稳有力的声音回答道：“东京奥运会我们丢掉了这个项目的金牌，巴黎奥运会我们要把它夺回来！”

　　东京奥运会上，正是戴利和队友马蒂·李赢得了这枚金牌，终结了中国队在这一项目上的奥运四连冠，成为中国“梦之队”金牌大满贯唯一的“缺环”。本届奥运会，戴利换了搭档，依然是中国队的劲敌。

　　对此，练俊杰念念不忘，时刻等待着，为国家队填补这一缺憾。

　　一诺重千金！

　　练俊杰/杨昊组合自从2022年国际泳联世锦赛夺冠以来，就成为中国跳水队新晋“王牌组合”。他们已多次在世锦赛和世界杯中夺冠。去年也拿到了杭州亚运会的金牌，唯一缺少的就是一枚奥运会金牌。

　　一面是英国跳水王子戴利组合意在卫冕，一面是世界排名第一的练俊杰/杨昊的强势挑战。

　　毫无疑问，巴黎奥运会男子跳水十米台，是一场王者之争的龙虎斗！

　　双方决胜的关键是什么？——决战207B（向后翻腾三周半曲体）详情页设计。

　　“如果练俊杰207B发挥稳定，他们也许可以夺冠。”省游泳中心主任尚作涛告诉记者。

　　实际上，为什么说决胜的关键是207B（向后翻腾三周半曲体）。这是因为练俊杰是2022年底才开始学习这个动作的，相较于其他动作，这个动作较新，有时候也会发挥不稳定。

　　比赛一开始，在总共8对参与角逐的选手中，英国组合第六个出场，中国组合第七个出场。

　　头两个自选动作，英国戴利组合发挥稳定，但练俊杰/杨昊分毫不让，每一跳都压对手一头，两个自选动作都有裁判给出10分的满分。手握9分的优势，进入接下来的四轮比拼。

　　激烈对决的较量出现在第四跳。先中国队出场的英国戴利组合拿到93.88分，压力一下子甩给中国组合。但练俊杰组合丝毫没有畏惧，他们的动作一气呵成，豪取95.88分。这一跳，基本奠定了练俊杰组合的胜局，同时也击垮了英国戴利组合的心理防线。

　　最后两跳，戴利组合和练俊杰组合是一时瑜亮：戴利组合发挥不可谓不好，但练俊杰组合做得更好，不仅在第五跳继续压制对手；最后一跳，更是拿到103.23的单跳高分，成功将金牌收入囊中。

　　言必信，行必果。毫无疑问，练俊杰付出了常人无法想象的艰辛。

　　在跳水这个项目上，尤其是对于竞争异常激烈的中国跳水梦之队而言，动作难度和完成标准度是真正决定成绩上限的核心因素。

　　为此详情页设计，练俊杰在保持动作高规格完成度的同时，也开始尝试增加动作的难度。从2020年冬训，小程序美工攻下难度达到4.1的动作409C，到2022年冬训再上207B、626B两个新的难度动作，练俊杰在训练中流过的汗、流过的泪常人难以体会。

　　“练俊杰自身能力不是最好的，毅力却是最好的，他的成绩与超强毅力密不可分。”省跳水队领队兼队医孙勇强告诉记者。

　　在跳水难度系数中，409C（向内翻腾四周半抱膝）是目前跳水运动员能挑战的极限，练俊杰也曾跳出409C满分123分的好成绩。“但是练俊杰的身高比较高，1.76米在跳水项目中算高的人了。”

　　所以练俊杰的核心力量就要很强，他会比别人更刻苦，并且要花更大的力气。

　　这套动作的难度对练俊杰来说，是他能力刚刚达到的上限。为了弥补能力欠缺，练俊杰一直调动自身极限能力。所以，练俊杰的伤病一直都伴随着训练，尤其是手腕伤病，虽然曾经做过腱鞘囊肿手术，但是疼痛一直都在，都是一边治疗一边训练，口服止痛药。在训练时，每跳一个动作下来，练俊杰都要把手放在冰桶里冰冻一下，感觉冰麻木了，再去跳下一个动作。

　　练俊杰对自己非常了解，不盲目自大，也不妄自菲薄，目标非常坚定。

　　和同龄人相比，练俊杰有点大器晚成。

　　练俊杰第一个人生目标是超越刘昕。

　　刘昕是谁？就是和练俊杰一起从广西选拔到山东的一个小女孩。

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　　练俊杰是广西梧州人，因为眼睛大而有神，别名“大眼仔”。

　　2007年，山东烟台的教练到梧州选苗子，练俊杰和5个同龄的孩子入选。2008年，练俊杰被送到烟台跳水队开启体教结合的正规训练，后来他参加山东省级跳水锦标赛荣获前三名，2010年正式进入山东省队。

　　2013年，刘昕就夺得了跳水的全运冠军。练俊杰当时就暗暗地憋了一股劲儿，他觉得他的目标就是超越刘昕，想达到刘昕的水平。

　　名师出高徒。备战巴黎奥运会周期，中国国家跳水队给练俊杰配备的主管教练是陈若琳。也就是说，练俊杰和全红婵是同一个主管教练。

　　陈若琳教练平时对训练质量要求高，练俊杰个人训练刻苦，国家队科技医疗保障好，在国家强大的保障团队悉心调教下，练俊杰的技术水平一日千里。

　　2022年冬季集训的时候，国家跳水队就确定练俊杰、杨昊搭档训练。磨合了两年多，现在两人的同步“如出一辙”。

　　如今，刘昕早已退役，而练俊杰从混双到这个最新组合，已经拿遍了所有世界和国内大赛该项目的冠军。

　　梅花香从苦寒中来。练俊杰百炼成钢，用胜利来践行诺言，不负青春，不负期待！

　　（大众新闻巴黎奥运会特派记者 于晓波）详情页设计

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